上amp下交叉体态LCS治疗策略

下交叉综合征处理思路

一、扳机点治疗

在专业人士指导下进行

下交叉链条中常见的扳机点(在不平衡侧的点疼痛可能更加明显)

参考上图扳机点，进行加压摩擦治疗可有效缓解下交叉的症状

a)腰方肌

b)骨盆后部肌肉(阔筋膜张肌)

c)髂腰肌

d)梨状肌

e)股内收肌群

f)小腿三头肌内侧

g)足底肌

二、检查是否存在一侧双侧不平衡

1.骨盆位置

Trendelenburg试验(臀中肌无力)

若测试结果为阳性，一般表现为臀中肌若的一侧腿为长腿，骨盆向前并向对侧旋转

2.髂腰肌张力

改良托马斯试验

主要评估髂腰肌和股四头肌是否存在张力增高

以及髂胫束与股内收肌群是否张力平衡

三、评估运动模式

1.腹肌力量

患者屈膝仰卧

医生将手置于患者足部以便施加压力

出现以下情况测试结束

足部离开手部(髂腰肌)

肩胛下角离开桌面3秒

评估是否出现肌肉颤抖，头前倾等

2.臀中肌

患者侧卧

下方脚屈膝屈髋位

上方脚伸直骨盆轻微向前

评估是否存在腰背肌，腹肌的代偿，观察是否存在颤抖

3.臀大肌

俯卧

足离开桌面

头中立位

股骨中立位双臂置体位

观察是否出现颤抖，腰背肌代偿，斜方肌代偿等根据下交叉分型治疗

一、A型(骨盆前倾型)

1.放松紧张肌肉

屈膝肌群(腘绳肌)

2.强化松弛的肌肉

腹肌群

臀部肌群(臀大肌)

伸膝肌群(股四头肌)

3.松动紧张的关节

在专业人士指导下进行

上腰段

L5-S1松动

二、B型(平背型)

1.放松紧张肌肉

臀部肌肉(臀大肌)

大腿后方肌肉(腘绳肌)

躯干前方肌肉(腹部)

2.强化松弛的肌肉：

屈髋肌(髂腰肌)

脊柱伸展肌肉(竖脊肌等)

3.松动紧张的关节

在专业人士指导下进行

下胸段

上腰段

上下交叉体态(UCSLCS综合征)UCS产生原理简析UCS治疗策略UCS之颈椎曲度变直(颈后大包)UCS之圆肩(胸椎后凸肩胛骨不稳)LCS原理简析LCS治疗策略LCS之平背(高弓足)LCS之骨盆前移(扁平足)UCS和LCS的强化矫正训练

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长按







































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