足底筋膜炎足痛的康复治疗

足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是足跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。疼痛部位如上图所示。

足底筋膜炎形成的原因

原因

1足跟部承重最大：人体承重最大的部位就是足底部，足底韧带和筋膜所承受的牵拉力也相对较大，损伤的几率也就大。

2足部生物力学改变：如扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等，长期下来可能因行走时姿势不良，牵拉足底筋膜，引起疼痛。并且还会引起腰、髋、膝等部位的疼痛。

3运动损伤：长期运动可能会引起慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，急性拉伤也会引起足部疼痛。

我科经过多年的临床总结，形成了一套非常有效的康复方案：

1运动前做热身训练，避免剧烈运动。

2消除足底筋膜炎症，采用激光、超短波、超声波等。

3矫形鞋垫:可以从根本上治疗有足部生物力学改变引起的足底疼痛，增加踝关节稳定性。

4肌内效贴：可以缓解足底筋膜紧张，保护足底筋膜和肌腱。

5冲击波：提高痛阈值，缓减疼痛。

6加强足部力量训练，提高踝关节稳定性。