走路姿势可预示健康秘密

步态不正预示健康问题

从专业角度来讲是没有完美的走路姿势的，因为每个人都是不同的个体，走路时都会有很细微的差距，这种差距也是可以接受的。但如果走路的时候出现某些不良步态，则可能提示有某些疾病或身体的缺陷。

1.走路时手臂不摇，警惕后背下方存在问题。正常人行走时，脚步向前迈，在腰部扭动的作用下，自然带动手臂前后摆动。如果一个人走路时，手臂不怎么摆动，可能是背部的腰椎有问题，常见是腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等疾病。

2.脚掌先拍打地面，很可能椎间盘突出或中风发作。健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其小腿前方肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起神经肌肉控制障碍。

3.步幅小提示膝盖骨骼退化。这种步态常见于老年人。腿脚灵便的人，走路都能大刀阔斧，脚底生风。走路迈不了大步子，有可能是骨关节炎等老年退行性病变疾病。

4.踮着脚尖走路可能与脊柱或大脑受到损伤有关。婴儿刚学步时，因为无法掌握平衡，都会踮着脚尖走路。但如果一个成年人，还常常踮脚尖走路，那就要警惕了。专家称踮脚尖走路是典型的马蹄高弓足，由神经系统病变引起，比如脊柱的神经损伤或大脑受损。此外，经常踮脚走路，还有可能跟肌肉紧张有关。而踮脚时由于脚尖过度用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。

5.间歇性跛行，警惕腰椎管狭窄症。有些人走了一段路后，会出现下肢麻木无力，甚至跛行的情况，坐下休息片刻后，症状很快缓解或消失，仍能继续行走。但再行走一段时间后，上述症状又再出现。这是腰椎管狭窄症的主要临床表现之一。

6.内八字，警惕风湿性关节炎。有85%的风湿性关节炎患者会表现出内八字的步态，表现为小腿无法伸直，向外侧弯曲，看上去有些笨拙，特点是双膝并拢在一起，而踝关节外翻。有些内八严重的，还可能会引发髌骨脱位。

编辑宋哥

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