知足有方也
上期说到，我们人类身上有个让猩猩们羡慕得不要不要的大宝贝儿，还记得不？那就是——足弓。
其实不光是猩猩们羡慕，所以动物都羡慕。因为人是唯一有足弓的脊椎动物。
足弓之于人
足弓的存在既表示了人的特征，同时也是人类进化过程中的一个标志。
古代猿人的直立行走的一小步，却是人类进化史上最重大的一步！
美国科学家最新研究证实，人类祖先放弃树居生活在陆地行走的时期始于3百万年前。这是改写人类进化历史的突破点，证据来自研究人员发现的一块早期人类足部骨骼化石。
科学家在埃塞俄比亚Hadar地区发现的足部骨骼是一个完整的第四跖骨，这是连接脚趾至足底的最长一节骨骼。该骨骼化石属于南方古猿，年发现的著名“露西”骨骼（看过《超体》的观众应该对这位人类的祖母印象深刻）就属于这一分支。
该项研究结束了数十年的一项争辩——人类祖先什么时候结束了像猴子一样在树林之间攀爬，并开始像现代人类一样双腿直立在陆地行走？
足弓的形成
足弓的形成奠定了现代人类的直立行走基础，这是因为早期人类放弃了利用第四跖骨攀爬树木，见证了早期人类如何放弃树居环境，来到陆地上直立行走。
直立生活更为重要的意义是，这让手足有了明确分工。手主要从事劳动生产，足专攻负重行走。为此足的结构和形态也发生了相应的改变：
1.陆地直立生活，两足负担体重，故跟骨发育长大，成为足部最大的骨骼。
2.站立行走，要求足有弹性并有向前推进作用，因之，舟骨和内侧楔骨向上升高，形成足纵弓。
3.原来为了抓握方便，拇趾细长且与第二趾离开，形成一定的角度，活动灵活与拇指相似。为了直立行走要求能负重稳定，故拇趾与第二趾靠近平行，不再外展成角，并有韧带联系，活动因之减少。
4.由于足弓形成，为了维持此弓形结构，足部韧带发育壮大。再因足不再从事抓握动作，故足内在肌萎缩退化。
方先之的“先知灼见”
我国骨科前辈方先之认为人足弓的高低并不一致，也不代表足部机能的强弱。如脊髓灰质炎后遗高弓足患者，足弓虽高但无弹性，行走步态丑陋。
又如芭蕾舞演员，足弓较平坦，但因足内外在肌发育健壮，步态轻盈美观，富有弹性。
所以方先之认为：足弓高低不同的形成，与人民生活、习俗及所处环境有关。
过去我国东南部农民，一年四季多赤足劳动，最多也只穿草履下田，所处环境大多是泥土地，柔软对于足弓有衬托作用。下地干活就相当于是去“田间”足疗店。
这样的足，不着鞋袜，毫无束缚，能活动自如，保持了原来肌肉韧带的紧张力和弹性，没有导致软组织挛缩的因素；
其次，终日田间劳动，足内、外在肌均得到锻炼，肌肉发育良好，能起到对足弓的保护作用。
放在武侠小说里，农田之间也是卧虎藏龙之处，这些农民个个身怀上乘的“足底神功”，极少有平足症的发生。
退化？分化？现代人的足弓烦恼
不过现如今，可就大不一样了。现代物质文明发达，大家皆穿鞋着袜，有高跟鞋，亦有所谓“火箭式”尖头鞋，对足横加束缚，使肌肉常处于紧张状态，再加道路平坦整齐，出门以车代步，就连“最后一公里”的走路机会，也有一辆辆小黄车小橙车在路边向你招手。
在上述情况下，足肌缺乏锻炼，不够坚强。若再加上生活富裕，身强体胖，体重增加。足弓还是那个足弓，身体早已不是那个身体喽。于是乎，足弓不堪重负，便易形成平足症。
所以平足症可以看作是人类进化，物质文明发达时期的一种退化病。
需要澄清的一点是，足弓低或平足不等于平足症。为什么这么说？
足弓可以吸收震荡，良好的足弓应有弹性。
足弓过高，韧带过紧；或足弓过低，韧带松弛、足肌乏力，均会引起疼痛。
足弓虽平，而韧带坚强，足肌健壮又能起保护作用，具有弹性，可以毫无症状。所以平足症是指足弓低平，患足外翻，无弹性，在行走和站立时有足疼痛症状者。
听说上帝已经开始回收二手闲置足弓的业务了。
再不锻炼你的足弓，怎么对得起三百万年前就进化出足弓的露西祖母呀？
本篇是《也说足弓》系列之二。
前篇回顾：《猩猩眼中的“人类”居然是……》
下篇预告：
（图片素材来源于网络）
祖母露西喊你回家锻炼足弓
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